９月に行いましたポールウォーキングを、１０月にも開催いたします！

９月に参加できなかった方も、ぜひ、この新しいウォーキングスタイルとして注目のポールウォーキングを体験してみませんか？

〇場　所：笠間市地域交流センターともべ「トモア」

〇対　象：健康づくりやウォーキングに興味のある方どなたでも（ただし医師から運動の制限を受けてない方）

〇定　員：各回１０名（要予約）

〇参加費：３００円（保険代含む）　ポールレンタル料：３００円

　　　　　※ポールをすでにお持ちの方はレンタル料はかかりません。

〇持ち物：飲み物・汗拭きタオル・歩きやすい靴　※両手があくように、荷物はリュックなどに入れてください。

★雨天の場合は、ポールを使ったストレッチや体操を紹介します。

★コロナ感染防止のため、マスクの着用をお願いいたします。

〇お申込み・お問合せ　☎0296-71-6637（トモア）